Los 170 Alimentos que cuidan de ti

           Más allá de los clásicos consejos sobre alimentación como que hay que consumir por lo menos cinco frutas y hortalizas al día y tomar leche por lo menos tres veces al día, sabrás qué alimentos debe tomar para afrontar el estrés, el cansancio, si haces deporte intensivo, si es propenso a enfermar o si quiere estar en plena forma para una prueba deportiva o para largas jornadas de trabajo.

           Este libro, además, tiene en cuenta cuestiones como los últimos avisos sobre riesgos alimentarios (modificaciones genéticas, pesticidas y otras sustancias añadidas) y cuáles son las diferencias entre los productos biológicos y la agricultura tradicional. En definitiva, nosotros podemos ser los protagonistas de nuestra salud eligiendo mejor nuestros alimentos y reflexionando sobre las prácticas alimentarias y culinarias más adecuadas.

           Según cuales sean sus objetivos (salud, bienestar, peso...) o sus preocupaciones (crecimiento, longevidad, resistencia...) encontrará en este libro los mejores alimentos diarios para toda la familia.